Lewati ke konten
untuk Kesehatan Tubuh Serat adalah komponen penting dalam makanan yang tidak dapat dicerna oleh sistem pencernaan kita, namun perannya sangat vital bagi kesehatan. Serat dibagi menjadi dua jenis utama, yaitu serat larut dan serat tidak larut. Kedua jenis serat ini memiliki fungsi yang berbeda, ... namun sama-sama berperan dalam menjaga kesehatan tubuh kita. Serat larut berfungsi menyerap air dan membentuk gel dalam saluran pencernaan, yang membantu menurunkan kadar kolesterol dan mengontrol kadar gula darah. Sedangkan serat tidak larut berperan dalam memperlancar pergerakan usus sehingga
Caparua