Lewati ke konten
brokoli, dan kale merupakan sumber serat yang sangat baik. Selain itu, sayuran ini juga kaya akan vitamin dan mineral yang bermanfaat untuk tubuh. Buah-buahan: Buah-buahan seperti apel, pir, dan pisang mengandung banyak serat, terutama jika dikonsumsi bersama kulitnya. Buah beri seperti raspberi ... menjaga gula darah tetap stabil. Tambahkan Buah dan Sayuran di Setiap Makan: Cobalah untuk selalu menambahkan sayuran hijau atau buah-buahan pada setiap hidangan. Misalnya, tambahkan irisan pisang pada oatmeal atau tambahkan sayuran seperti wortel dan paprika pada tumisan. Konsumsi Camilan Sehat
Caparua