Lewati ke konten
sayur dalam menu harian Anda. Buah dan sayur kaya akan serat, vitamin, dan mineral yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. "Makanan sehat adalah investasi terbaik untuk kesehatan jangka panjang Anda." Selain buah dan sayur, pilihlah sumber protein yang sehat seperti ikan, kacang-kacangan, dan ... piring yang lebih kecil agar porsi makan terlihat lebih banyak. Ini bisa membantu mengurangi keinginan untuk makan berlebihan tanpa merasa kelaparan.Perhatikan juga kombinasi makanan dalam satu porsi. Pastikan ada sumber karbohidrat, protein, dan lemak sehat dalam setiap hidangan. Ini akan membantu
Caparua