Lewati ke konten
Salah satu cara mudah adalah dengan menggunakan piring sebagai panduan. Bagi piring menjadi tiga bagian: separuh untuk sayuran dan buah, seperempat untuk protein, dan seperempat lagi untuk karbohidrat.Selain itu, penting untuk memahami kebutuhan kalori harian. Ini bisa disesuaikan berdasarkan usia, ... porsi makanan. Misalnya, satu porsi protein bisa diukur dengan telapak tangan, sedangkan karbohidrat bisa diukur dengan genggaman tangan. Dengan cara ini, kita bisa lebih mudah mengatur porsi makan tanpa perlu menimbang makanan.Baca Juga: Nikmatnya Serabi Solo Oleh-oleh Khas yang MenggodaContoh
Caparua