Lewati ke konten
pertumbuhan jaringan tubuh. Pastikan setiap kali makan ada sumber protein yang cukup, seperti daging tanpa lemak, ikan, atau kacang-kacangan.Baca Juga: Kumpulan Resep Pasta Lezat yang Mudah DibuatTips Praktis Menjaga Porsi SeimbangMulailah dengan menggunakan piring yang lebih kecil saat makan. Ini ... membantu mengontrol porsi makan secara visual dan mencegah makan berlebihan. Selain itu, hindari mengambil makanan langsung dari kemasan, karena bisa membuat kita sulit mengukur porsi yang tepat. "Menggunakan piring kecil membantu mengontrol porsi makan dan mencegah berlebihan." Selalu perhatikan
Caparua