Lewati ke konten
namun sama-sama berperan dalam menjaga kesehatan tubuh kita. Serat larut berfungsi menyerap air dan membentuk gel dalam saluran pencernaan, yang membantu menurunkan kadar kolesterol dan mengontrol kadar gula darah. Sedangkan serat tidak larut berperan dalam memperlancar pergerakan usus sehingga ... manfaat serat yang paling dikenal adalah efek positifnya pada kesehatan pencernaan. Serat membantu memperlancar proses pencernaan dengan cara meningkatkan volume feses dan mempercepat transit makanan melalui saluran pencernaan. Hal ini tidak hanya membantu mencegah sembelit, tetapi juga mengurangi
Caparua