olahraga diabetes

Olahraga Terbaik untuk Diabetes dan Berat Badan

Olahraga untuk diabetes merupakan bagian penting dari manajemen kesehatan bagi penderita diabetes. Salah satu bentuk olahraga yang semakin populer dan memiliki banyak manfaat adalah yoga. Dengan kombinasi gerakan lembut, pernapasan, dan meditasi, yoga dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan ... terbukti memiliki berbagai manfaat bagi penderita diabetes. Menurut American Diabetes Association, olahraga teratur seperti yoga dapat meningkatkan sensitivitas insulin, yang membantu tubuh menggunakan glukosa secara lebih efisien. Selain itu, yoga juga dapat mengurangi stres, yang sering kali