Lewati ke konten
Mengatur pola makan yang sehat bisa dimulai dengan langkah sederhana, seperti mengurangi lemak. Lemak berlebih dapat berdampak buruk bagi kesehatan, terutama jika tidak diimbangi dengan nutrisi lain. Untuk diet sehat dan alami, penting untuk memilih sumber lemak yang baik dan hindari lemak jahat. ... harian. Lemak ini membantu menjaga fungsi otak dan jantung tetap optimal.Selain itu, asam lemak omega-3 yang terkandung dalam ikan sangat baik untuk mengurangi peradangan dalam tubuh. Lemak sehat juga membantu menjaga kesehatan kulit dan rambut, sehingga tubuh tampak lebih segar dan bugar.
Caparua