penting untuk mengurangi konsumsi lemak jenuh dan menggantinya dengan lemak yang lebih sehat, seperti yang ditemukan dalam minyak zaitun, kacang-kacangan, dan ikan berlemak seperti salmon. Makanan yang rendah lemak tidak hanya membantu menjaga kadar kolesterol tetap stabil, tetapi juga mencegah ... memasak. Minyak zaitun mengandung lemak tak jenuh tunggal yang lebih sehat dan baik untuk kesehatan jantung. Baca Juga: Manfaat dan Jenis Susu Nabati untuk Kesehatan Manfaat Memilih Lemak Sehat untuk Tubuh Lemak sehat, seperti lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda, berperan penting dalam
Caparua