Meditasi telah menjadi salah satu cara yang semakin populer untuk membantu orang mengatasi tekanan hidup sehari-hari. Selain membantu meningkatkan kesejahteraan mental, meditasi juga dikenal efektif dalam meningkatkan kemampuan konsentrasi. Tidak heran jika banyak orang yang mencoba praktik ini ... untuk mendapatkan manfaat meditasi untuk fokus, terutama dalam dunia yang penuh dengan distraksi. Baca Juga: Cara Meningkatkan Kualitas Tidur yang Optimal Pengertian dan Dasar-Dasar Meditasi Meditasi adalah praktik yang melibatkan perhatian dan kesadaran untuk mencapai kondisi mental yang tenang
Caparua