dan jernih. Menurut Wikipedia, meditasi telah dipraktikkan selama ribuan tahun dan berakar pada tradisi spiritual dan agama tertentu, seperti Hindu, Buddha, dan Taoisme. Meskipun demikian, meditasi kini banyak diterapkan dalam konteks sekuler untuk meningkatkan kesehatan mental dan fisik. ... terhadap pikiran dan emosi tanpa memberikan penilaian. Penelitian yang diterbitkan oleh Harvard Health menunjukkan bahwa meditasi mindfulness dapat meningkatkan fokus dan membantu mengurangi stres. Manfaat Meditasi bagi Kesehatan Mental Meditasi tidak hanya membantu fokus, tetapi juga memiliki
Caparua