Lewati ke konten
manfaat lain yang mendukung keberhasilan diet dan kebugaran. Artikel ini akan membahas berbagai aspek tentang serat, mulai dari pentingnya serat bagi tubuh hingga bagaimana cara menambahkannya dalam pola makan sehari-hari. Baca Juga: Tips Diet Sehat untuk Hidup Lebih Baik dan Bugar Pentingnya Serat ... brokoli, dan kale merupakan sumber serat yang sangat baik. Selain itu, sayuran ini juga kaya akan vitamin dan mineral yang bermanfaat untuk tubuh. Buah-buahan: Buah-buahan seperti apel, pir, dan pisang mengandung banyak serat, terutama jika dikonsumsi bersama kulitnya. Buah beri seperti raspberi
Caparua