Lewati ke konten
berbagai tips yang dapat membantu Anda meningkatkan kualitas tidur. Mulai dari rutinitas malam hari, makanan yang mendukung tidur, hingga teknik relaksasi sebelum tidur.Pentingnya Tidur Berkualitas untuk KesehatanTidur berkualitas memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan fisik dan mental ... Investasikan pada kasur dan bantal yang nyaman untuk mendukung tubuh Anda selama tidur.Makanan dan Minuman yang Membantu TidurBeberapa jenis makanan dan minuman dapat membantu kita tidur lebih nyenyak. Makanan yang mengandung triptofan, seperti kalkun, ayam, dan kacang-kacangan, dapat meningkatkan
Caparua