Lewati ke konten
dan camilan kemasan yang kaya lemak jahat.Selain itu, perbanyak konsumsi sayuran dan buah-buahan segar yang bisa membantu menyeimbangkan asupan lemak dalam tubuh. Makanan yang kaya serat akan membuat kamu merasa kenyang lebih lama, sehingga dapat mengurangi keinginan untuk mengonsumsi makanan ... untuk menjaga asupan kalori tetap seimbang. Salah satu makanan yang mudah diakses dan rendah lemak adalah sayuran hijau seperti bayam, brokoli, dan selada. Sayuran ini tidak hanya rendah lemak, tetapi juga kaya serat yang membantu memperlancar pencernaan.Selain sayuran, buah-buahan seperti apel,
Caparua