Lewati ke konten
tubuh lebih efisien dalam menggunakan insulin, hormon yang penting untuk mengatur gula darah. Jalan kaki, berlari, atau bersepeda adalah beberapa contoh latihan yang efektif. "Rutin berolahraga membantu tubuh menggunakan insulin lebih efisien, mengontrol gula darah." Melakukan latihan kekuatan juga ... dapat membantu mengontrol gula darah. Otot yang lebih kuat akan meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu membakar gula lebih cepat. Latihan seperti angkat beban atau yoga bisa menjadi pilihan yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Selain meningkatkan kebugaran, aktivitas fisik juga membantu
Caparua