Lewati ke konten
yang dibutuhkan tanpa berlebihan. Selain itu, porsi seimbang membantu menjaga berat badan tetap ideal dan menghindari risiko penyakit. "Porsi seimbang memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan tanpa berlebihan." Mengatur porsi makan juga membantu mengontrol asupan kalori. Dengan begitu, ... semua kalori sama. Padahal, kualitas kalori sangat penting. Mengonsumsi kalori dari makanan olahan tidak memberikan manfaat yang sama seperti kalori dari makanan utuh dan segar.Mengabaikan porsi camilan juga sering menjadi masalah. Camilan yang tidak terkontrol bisa menambah asupan kalori tanpa
Caparua