Lewati ke konten
kenyang lebih cepat tercapai ketika makanan dikunyah perlahan. Selain itu, penelitian juga menunjukkan bahwa mengunyah lebih lama dapat menstimulasi hormon yang membantu mengatur nafsu makan. Manfaat lainnya termasuk peningkatan kesehatan mulut. Mengunyah merangsang aliran air liur yang mengandung ... zat antimikroba alami, membantu menjaga kesehatan mulut dan mengurangi risiko infeksi. Kesimpulannya, mengunyah lebih lama dapat memberikan dampak positif yang signifikan pada tubuh Anda, baik dari segi pencernaan maupun kesehatan mulut. Baca Juga: Cara Efektif Hindari Lemak untuk Diet Sehat dan
Caparua