Lewati ke konten
makanan lebih lama juga dapat membantu meningkatkan rasa kenyang, sehingga mencegah makan berlebihan. Anda dapat membaca lebih lanjut tentang enzim amilase untuk memahami perannya dalam pencernaan. Selain manfaat pencernaan, kebiasaan ini juga dapat membantu menjaga kesehatan gigi. Proses mengunyah ... baik. Berikut adalah beberapa kesalahan umum: Mengunyah terlalu cepat: Hal ini dapat menyebabkan makanan tidak tercerna dengan baik, sehingga meningkatkan risiko gangguan pencernaan. Tidak fokus saat makan: Kebiasaan ini dapat membuat Anda makan lebih banyak dari yang diperlukan. Minum terlalu
Caparua