Lewati ke konten
jantung. Baca Juga: Manfaat dan Jenis Susu Nabati untuk Kesehatan Ikan Berlemak dan Manfaatnya Ikan berlemak seperti salmon adalah sumber yang kaya akan asam lemak omega-3. Asam lemak ini dikenal baik untuk kesehatan jantung karena membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan ... omega-3 yang membantu menjaga keseimbangan kolesterol. "Ikan berlemak memberikan nutrisi penting untuk menjaga keseimbangan kolesterol." Makarel adalah ikan berlemak lainnya yang memiliki banyak manfaat. Kandungan omega-3 dalam makarel membantu mengurangi peradangan dan menjaga kesehatan arteri.
Caparua