Lewati ke konten
daging tanpa lemak. Protein sangat penting untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh. Mengkonsumsi protein yang cukup juga dapat membantu mengendalikan nafsu makan.Hindari makanan olahan yang mengandung banyak gula, garam, dan lemak jenuh. Makanan jenis ini seringkali tinggi kalori namun ... gelas air setiap hari atau lebih jika Anda aktif berolahraga. Ini akan membuat Anda tetap segar dan bertenaga sepanjang hari.Baca Juga: Susu Nabati Sumber Vitamin D yang Sehat dan LezatHindari Makanan Cepat SajiMakanan cepat saji memang menggoda, tetapi sering kali tinggi kalori dan rendah nutrisi.
Caparua