Lewati ke konten
daging tanpa lemak. Protein sangat penting untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh. Mengkonsumsi protein yang cukup juga dapat membantu mengendalikan nafsu makan.Hindari makanan olahan yang mengandung banyak gula, garam, dan lemak jenuh. Makanan jenis ini seringkali tinggi kalori namun ... rendah nutrisi. Menggantinya dengan makanan segar dan alami akan memberikan lebih banyak manfaat bagi kesehatan Anda.Baca Juga: Cara Efektif Mengontrol Gula untuk Diet SehatAtur Porsi dengan BijakMengatur porsi makan adalah kunci untuk menjaga asupan kalori tetap seimbang. Cobalah untuk menggunakan
Caparua