untuk mendapatkan manfaat meditasi untuk fokus, terutama dalam dunia yang penuh dengan distraksi. Baca Juga: Cara Meningkatkan Kualitas Tidur yang Optimal Pengertian dan Dasar-Dasar Meditasi Meditasi adalah praktik yang melibatkan perhatian dan kesadaran untuk mencapai kondisi mental yang tenang ... pribadi. Tidak perlu membandingkan diri Anda dengan orang lain. Meditasi menawarkan cara sederhana namun efektif untuk meningkatkan kesejahteraan dan fokus. Dengan latihan rutin, Anda tidak hanya akan merasakan manfaat jangka pendek, tetapi juga dampak positif yang signifikan pada kesehatan mental
Caparua