Lewati ke konten
gerakan yoga terbukti efektif dalam membantu mengontrol kadar gula darah. Menurut penelitian yang diterbitkan di National Library of Medicine, gerakan tertentu dalam yoga dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan meningkatkan fungsi pankreas. Berikut adalah beberapa pose yoga yang direkomendasikan ... bantu jika diperlukan: Menggunakan yoga block atau tali yoga dapat membantu dalam melakukan pose yang lebih sulit. Jangan terlalu memaksakan diri: Dengarkan tubuh Anda dan lakukan yoga sesuai dengan kemampuan agar tidak terjadi cedera. Latihan secara teratur: Lakukan yoga setidaknya 3-4 kali
Caparua