Lewati ke konten
yang dibutuhkan tanpa berlebihan. Selain itu, porsi seimbang membantu menjaga berat badan tetap ideal dan menghindari risiko penyakit. "Porsi seimbang memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan tanpa berlebihan." Mengatur porsi makan juga membantu mengontrol asupan kalori. Dengan begitu, ... jenis kelamin, berat badan, tinggi badan, dan tingkat aktivitas fisik. Menggunakan aplikasi penghitung kalori juga bisa membantu memonitor asupan harian dengan lebih akurat. "Menggunakan piring sebagai panduan membantu menghitung porsi makan yang seimbang." Penting juga untuk memperhatikan ukuran
Caparua