Lewati ke konten
kita bisa menghindari penumpukan kalori yang bisa berujung pada penambahan berat badan. Mengonsumsi makanan dalam porsi yang tepat juga membantu metabolisme tubuh bekerja lebih efektif.Tidak hanya itu, porsi seimbang juga berperan dalam menjaga energi sepanjang hari. Dengan porsi makan yang pas, ... semua kalori sama. Padahal, kualitas kalori sangat penting. Mengonsumsi kalori dari makanan olahan tidak memberikan manfaat yang sama seperti kalori dari makanan utuh dan segar.Mengabaikan porsi camilan juga sering menjadi masalah. Camilan yang tidak terkontrol bisa menambah asupan kalori tanpa
jenis makanan sebaiknya dihindari untuk menjaga kontrol gula yang baik. Makanan olahan seperti kue, biskuit, dan permen mengandung gula tambahan yang tinggi. Selain itu, minuman manis seperti soda dan jus kemasan juga menjadi sumber gula berlebih yang perlu dihindari. Makanan cepat saji juga sering ... mengandung gula tersembunyi yang dapat meningkatkan kadar gula darah. Burger, pizza, dan kentang goreng tidak hanya tinggi kalori tetapi juga sarat dengan gula tambahan. Mengurangi konsumsi makanan ini bisa membantu Anda menjaga kadar gula tetap stabil. "Hindari makanan olahan dan manis untuk
Caparua