Lewati ke konten
penyakit jantung. Ikan seperti salmon, sarden, dan mackerel merupakan sumber omega-3 yang baik. Mengonsumsi makanan-makanan ini secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan jantung Anda. Untuk mengetahui lebih lanjut tentang asam lemak omega-3 dan manfaatnya, Anda bisa mengunjungi situs Alodokter ... makanan enak tanpa perlu khawatir akan lemak yang berlebihan. Salah satu cara terbaik adalah dengan memilih metode memasak yang lebih sehat, seperti memanggang, mengukus, atau merebus makanan alih-alih menggorengnya. Menggoreng dengan minyak yang banyak dapat meningkatkan kandungan lemak jenuh
Caparua