Lewati ke konten
dan stroberi juga mengandung serat yang tinggi. Kacang-kacangan dan Biji-bijian: Kacang almond, kacang merah, dan biji chia adalah contoh makanan tinggi serat yang bisa dikonsumsi sebagai camilan sehat atau tambahan dalam berbagai hidangan. Biji-bijian Utuh: Roti gandum utuh, oatmeal, dan nasi ... menjaga gula darah tetap stabil. Tambahkan Buah dan Sayuran di Setiap Makan: Cobalah untuk selalu menambahkan sayuran hijau atau buah-buahan pada setiap hidangan. Misalnya, tambahkan irisan pisang pada oatmeal atau tambahkan sayuran seperti wortel dan paprika pada tumisan. Konsumsi Camilan Sehat
Diet sehat bukan hanya soal mengurangi makan, tapi juga mengatur porsi seimbang yang tepat. Dengan porsi seimbang, tubuh mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan tanpa berlebihan. Artikel ini akan membahas berbagai tips diet dengan fokus pada menjaga porsi seimbang untuk tubuh sehat. Yuk, kita mulai ... disadari. Sebaiknya pilih camilan sehat dalam porsi yang sesuai, seperti buah atau kacang-kacangan. "Mengabaikan porsi camilan dapat menambah kalori tanpa disadari, pilih yang sehat." Terlalu banyak mengonsumsi karbohidrat sederhana juga bisa mengganggu keseimbangan porsi makan. Karbohidrat
Caparua